ADHS und Shop: Was wirklich hinter "ich funktioniere anders" steckt - Interview mit Diana Soriat

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen bei Mach Dein Ding, deinem Erfolgs-Podcast für deinen Onlineshop.

00:00:09: Heute mit einem Thema was mich sowohl privat aber auch ganz viel mit meinen kompletten Kursteilnehmern immer und immer wieder beschäftigt.

00:00:19: Und zwar spreche ich heute über das Thema Neurodivergents ADHS so diese ganzen Themen Und ich spreche darüber nicht alleine, sondern ich habe heute die Diana da.

00:00:32: Die Diana kennen mit Sicherheit einen oder anderen von euch schon, weil sie war nicht nur schon mal hier im Podcasts, sondern ist auch eine langjährige Kundin von mir und ja ... Mit Sicherheit kennt der ein oder andere sie auch ganz unabhängig von mir schon!

00:00:47: Wir beide sprechen über dieses Thema, weil Diana da – und ich will gar nicht so sehr vorweggreifen – da so'n bisschen, ich sag jetzt mal, Expertise hat.

00:00:56: Fangen wir mal so an.

00:00:58: Diana, magst du dich vielleicht am Anfang noch einmal für alle die dich nicht kennen vorstellen und direkt auch die Brücke schlagen?

00:01:06: Was du mit diesem ganzen Thema zu tun hast!

00:01:33: Ja, vielen Dank.

00:01:33: erst mal dass ich hier sein darf.

00:01:35: Lieber Ramona!

00:01:36: Ich bin Diana Soriat und lebe in Bremen schon sehr lange.

00:01:39: Kommen ursprünglich aus Österreich habe vier Kinder ein paar Tierchen und ein paar Tieren genau.

00:01:47: draußen rennen gerade ein paar Küken rum.

00:01:50: Und ich hab mich selbstständig gemacht vor über zehn Jahren zunächst mit dem Thema Visualisierung, Sketch Notes.

00:01:59: genau macht dort Workshops sowohl in Präsenz als auch online.

00:02:05: Seit vielen Jahren gibt Trainings für Unternehmen, Schulen Hochschulen und jeden den noch interessiert genau und habe auch relativ bald danach mich auf dem Thema Bullet Journaling gewidmet.

00:02:18: das ist eine Organisationsmethode erfunden von Ryder Carroll ein Adia Eslar der damit sozusagen sein Leben organisiert hat tatsächlich oder sich besser zu organisieren.

00:02:32: Genau, da ist eine sehr kreative Sache daraus entstanden.

00:02:35: aber das Grundsystem ist tatsächlich so ein Art Coding System mit einem leeren Notizbuch und einem Stift.

00:02:43: Dann mache ich noch Graphic Recording, das heißt ich zeichne live Veranstaltungen mit Workshops, Strategie... Veranstaltungen von Firmen und Unternehmen oder ich zeichne auch Strategiebilder und solche Sachen.

00:02:56: Genau, oder Zielbilder also alles so ein bisschen kreativ genau!

00:03:01: Das ist das was ich seit ja seit über zehn Jahren tue und das ganze lasse ich halt auch sehr ineinander fließen.

00:03:08: Auch Churneling-Methoden, dass es eher wieder so etwas mit Freewriting zu tun hat aber es gibt auch tolle Schreibübungen.

00:03:16: Ich versuche gerade, das alles auch so ein bisschen zusammenzubringen.

00:03:20: Weil ich finde dass das alles irgendwie auch miteinander verwoben ist und man eigentlich dadurch ganz gute Tools an der Hand hat um sich zu organisieren oder auch zu reflektieren.

00:03:32: Genau!

00:03:33: Und das Thema Neurodivergenz betrifft mich persönlich mit ADHS- und Hochbegabung diagnostiziert.

00:03:42: vor einem Jahr ungefähr Wäre ich eigentlich gar nicht drauf gekommen, aber wie das oft so ist vor allem bei Frauen übrigens.

00:03:49: Die kriegen ihre Diagnose ganz spät und meistens weil sie anfangen sich mit diesem Thema zu beschäftigen aufgrund eines oder ihrer Kinder.

00:03:57: Genau und so war es.

00:03:59: So war das beim Jahr auch nur ja Frauen also früher war ADS immer so dieser Zappelfillip Jungs die nicht still sitzen können Aber das Spektrum ist sehr viel größer.

00:04:09: weil einer nicht zappelt, heißt es noch lange nicht dass er kein ADAS hat.

00:04:13: Es kann nämlich auch im Gehirn passieren das man irgendwie achtzig tausend Tabs offen hat genau.

00:04:18: Nee und für mich war das aber super interessant, weil tatsächlich auch eins meiner oder meine Zugpferde oder meiner Tätigkeiten eben diese Selbstorganisationsmethode weiterzugeben tatsächlich auch von einem ADASler erfunden worden ist sozusagen der sich mit diesem System irgendwie plötzlich zurechtgefunden hat und ja alles ganz gut im Griff hat, genau.

00:04:41: Voll voll gut!

00:04:42: Also ich hab dich natürlich einerseits hier jetzt eingeladen weil ich eben vor wir haben in Zestlischeld mittlerweile ungefähr einem Jahr hast du ja die Diagnose selbst ihr bekommen.

00:04:53: deswegen habe ich dich eingeladen weil du da selbst betroffen bist und nicht einfach so ein bisschen auskennst.

00:04:57: dann können wir auch gleich noch mal so ein bißchen sprechen womit du dich gerade so ein bissel beschäftigst.

00:05:02: aber generell das Thema ADHS wollte ich ganz ganz ... unbedingt hier in dem Podcast auch bringen, weil... ... nach und nach immer mehr rausgekommen ist,... ... dass immer mehr Teilnehmer in der Online-Shop Academy bei mir... ...auch ADHS haben.

00:05:18: Also jetzt gar nicht das die da irgendwie... sich jetzt die Diagnose irgendwie gestellt haben oder so sondern... ganz viele gehen damit ja gar nicht direkt irgendwie hausieren... ...sondern haben das Wissendes für sich aber erzählen es jetzt nicht.

00:05:29: Und so kam es einfach nach und danach, dass ich das von dem ein oder anderen Kunden mit der Zeit einfach erfahren habe Und ich einfach diese Rückmeldung bekommen habe, das und da bin ich jetzt auch mal total gespannt auf deinen Blick darauf.

00:05:43: Dass gerade diese nachhaltigen Methoden, auf die ich ja ganz klar setze – also SEO, Geo, Pinterest ja auch ganz arg aber auch Shopoptimierung – Dinge sind für ADHSler sehr… gut vereinbar sind, weil das nicht Dinge sind die sehr regelmäßig gemacht werden müssen.

00:06:09: Also wie jetzt zum Beispiel wenn man von null auf hundert irgendwie bei Instagram starten will da musst du jeden Tag Stories machen, da musst Du jeden Tag und jeden Tag Und das fällt ja und das kenne ich einfach auch aus meinem privaten Umfeld Da habe ich auch einige die ADHS haben Fällt das ja tendenziell schwer?

00:06:27: Ja

00:06:28: naja also es ist ja so.

00:06:33: Wenn man ADHS hat, ist es oft schwierig mit so rotinierten ... ... oder so Routine.

00:06:40: Ich muss jeden Tag, jeden Tag die langweilte ich ein bisschen und ADHSler haben vor allem auch eine Sache das haben auch fast die Autisten.

00:06:47: aber ein bisschen in einer anderen Form ist diese sogenannte Hyperfokus.

00:06:52: Das ist so, wenn die eine Aufgabe beginnen und die super spannend und interessant.

00:06:56: Dann können die da echt vergessen, die essen und alles.

00:06:58: Und dann machen sie das jetzt und dann machen die das zwei drei Stunden und dann ist gut.

00:07:01: Und das ist für die öfters leichter zu bewerkstelligen als ich muss jetzt krass jeden Tag sonst was machen weil die einfach durch ihre Regierungsstrukturen oft auch erschöpfter sind mit gewissen Dingen Und gleichzeitig brauchen sie irgendwie auch eine Struktur und innerhalb dieser Struktur so ein bisschen Flexibilität.

00:07:19: Das heißt ich nicht heute muss sich das machen, sondern ungefähr einmal im Monat.

00:07:24: Wenn Sie sich dann gut damit füllen, dann setzen die sich eben hin und dann machen die ihr Krammen.

00:07:29: Dann ballern die durch!

00:07:30: Das ist natürlich praktisch wenn man weiß ja nun auf wie es geht mit Pinterest.

00:07:35: Dass man dann eben sagt okay jetzt mache ich das weil jetzt habe ich gerade die Kapazität oder auch die Ruhe im Kopf usw.. schon ein großer Punkt und gleichzeitig eben auch, wenn es dann Erfolgerlebnisse gibt.

00:07:51: Und die gibt's nun mal!

00:07:52: Wenn du dich mit SEO nicht beschäftigst, dann wirst Du halt auch nicht gefunden.

00:07:57: Ich habe sie ja selber gesehen.

00:08:00: Das ist wiederum so eine Art Belohnung und was die natürlich echt super finden ... auch einfach den Leuten dann noch mal so ein bisschen zeigt, hey wow cool das bringt was... ...was ich da mache.

00:08:15: Das war vielleicht ein bisschen komisch erklärt ne?

00:08:17: Nee aber genau das ist es ja.

00:08:19: also wie du es hier auch gesagt hast wir haben einerseits dieses die brauchenden System ja schon irgendwie diese Flexibilität im System.

00:08:30: Das hast Du ja auch vorher als wir in unserem Vorgespräch quasi hast Du das ja auch zum Thema Bullet Journaling nochmal gesagt, da kommen mehr gleich auch nochmal

00:08:36: drauf.

00:08:37: Aber genau das nehme ich eben auch wahr.

00:08:39: Sie brauchen.

00:08:41: und zeig mir vielleicht, das fällt doch mal von hinten auf ganz viele kommen zu mir und sagen irgendwie funktioniert mein Shop.

00:08:53: aber so wie es alle machen so kann ich das nicht machen.

00:08:56: und nee das fühlt sich das nicht an und die kommen gar nicht auf die Idee dass es jetzt nicht diese eine fertige Methode gibt, die jeder machen muss.

00:09:06: Sondern das ist einfach für jeden einzelnen eine unterschiedliche Methode, gebt erfolgreich mit dem Online-Shop zu sein und es kann eben für jemanden der ADHS hart sein.

00:09:17: okay ich setze halt eher auf dieses nachhaltige Marketing wo ich mich halt einmal im Monat hinsetze und meinen Pinterest Durchballer oder keine Ahnung alle zwei Wochen hinsetzen in der Online Shop Academy nach dem vorgefertigten Rahmen,

00:09:32: wie man

00:09:33: mich an die Hand nimmt.

00:09:35: Dass

00:09:36: es einfach funktionieren kann und dass das ja dann auch

00:09:38: richtig ist.

00:09:40: Und auch wenn es nicht das Richtige ist was vielleicht von ninety-fünf Prozent der Werbeagenturen gezeigt wird weil sie sagen du musst das machen und das machen.

00:09:50: Das finde ich so.

00:09:52: dieses Besondere.

00:09:53: Da bin ich auch auf deine Meinung wieder geschaut.

00:09:57: Ganz oft ja auch dieser Gedanke ist, Boah!

00:10:00: Ich bin falsch.

00:10:01: Ja.

00:10:02: Weil...ich

00:10:03: kann nicht das machen was alle sagen oder?

00:10:07: Man macht das doch so, warum kann ich das nicht?

00:10:11: Genau.

00:10:11: Das ist ganz oft so, dass Sie denken... Da sind viele die das denken wenn sie vielleicht auch noch gar nicht wissen was eigentlich mit Ihnen los ist und was es mit mir los ist.

00:10:19: Warum können die anderen einfach loslegen und ich nicht?

00:10:21: Warum schaffen wir das?

00:10:22: Bin ich dumm oder blöd?

00:10:23: Ich weiß nicht was!

00:10:24: Und dieses Thema ins Tun kommen ist halt auch ein Riesenthema.

00:10:28: Tatsächlich auch so ist das Neuronal

00:10:31: um...

00:10:32: Also wenn du eine Aufgabe vor dir hast und du sollst die erledigen, beim normalen Menschen da wird dann so ein bisschen Dopamin ausgeschüttet um diesen Reflex.

00:10:43: ich fange jetzt an.

00:10:44: Und das fehlt auch bei dem einen oder anderen ADASler tatsächlich dieses Anfang.

00:10:50: und deswegen ist es eben auch gut weil wenn du in so ne Online-Academy kommst Dann gibt es erst mal eine grobe Struktur.

00:10:59: Wie kann ich anfangen?

00:11:00: Was kann ich

00:11:01: anfassen?".

00:11:02: Und dann nimmt dich quasi jemand an die Hand und wenn's losgeht, dann ist eben ja oft kein Halten gerade auch mit dem Thema, wow das finde ich cool!

00:11:11: Das mache ich jetzt.

00:11:13: aber dieses wo fange ich an?

00:11:14: wie fang ich an haben die Tiere Schwierigkeiten und deswegen ist eben super wenn man diesen groben Rahmen hat.

00:11:21: Auch so ein bisschen... Ich sehe das große Ganze.

00:11:23: und jetzt sagt mir jemand, wo kann ich damit anfangen?

00:11:26: Ja, und da fällt mir total das gute Beispiel ein.

00:11:29: Wir hatten... Nehmen wir jetzt wieder die Online-Shop Academy!

00:11:31: Wir hatten die Online Shop Academy in, ich meine, sechzehn Module unterteilt.

00:11:36: Das waren sechziehngleine Module.

00:11:38: Wir haben gesagt hey, das sind dann die einzelnen Module Quick and Dirty.

00:11:42: Die sind jetzt nicht zu groß.

00:11:44: Kann man so schön abarbeiten?

00:11:46: Und wir haben aber genau das als Feedback bekommen und da wusste ich noch gar nicht, dass die alle ADHS haben.

00:11:53: Also das ist wirklich so krass wie viele meiner Kunden eine ADHS-Haben.

00:11:56: Ich finde es also wirklich überraschend!

00:12:00: Aber...

00:12:02: Das Feedback war was?

00:12:03: Dass das so gut ist mit diesem Klang?

00:12:05: Nein, das Feedback ist oh mein Gott, ich habe da sechzehn Module.

00:12:09: Wie kann ich denn da

00:12:10: anfangen?!

00:12:11: Und jetzt

00:12:11: haben wir

00:12:12: den identischen Inhalt ... Wir haben's auch nochmal ein bisschen ein bisschen optimiert und so weiter, aber es sind jetzt vier Module.

00:12:18: Und gleichzeitig

00:12:20: wir

00:12:21: die die Teilnehmer noch mehr an die Hand nehmen und Wochenaufgaben geben.

00:12:26: Ja das ist super!

00:12:28: Da haben wir nämlich gemerkt okay wir haben die online Shopping Academy geh halt von oben nach unten durch.

00:12:34: Ist für mich ja klar geh ich halt vom oben nach unter durch.

00:12:38: Ah nee haben wir auch die Rückmeldung bekommen Geh von oben nach unten durch, eben doch nicht so einfach wie ich es mir jetzt halt einfach mal vorgestellt habe.

00:12:49: Na ja!

00:12:50: Geh halt vom oben nach und durch klingt jetzt für mich erstmal... ...halb wie eine Schritt-für-Schrittanleitung?

00:12:57: Nee, aber dass man da nochmal geht dieses Häppchen durch und das sieht nicht so viel aus.

00:13:03: Diese Woche machst du das.

00:13:04: Es ist eine kleine Aufgabe, die du genau diese Woche machst und nicht ein Riesenberg mit.

00:13:09: Oh mein Gott!

00:13:10: Du musst noch so viel machen.

00:13:12: Sondern dass eben – und das meine ich auch mit dieser Verbindung von der Struktur, die für ADHS sehr gut funktioniert, auch für alle anderen gut funktioniert.

00:13:21: Für dir hätte aber auch das alte Gut funktioniert.

00:13:24: Und gleichzeitig dieses an die Hand nehmen und konkrete kleine Schritte jeden oder fast jeden Montag wird was hast du diese Woche vor?

00:13:33: Was hast du diesen Abschnitt?

00:13:35: Genau.

00:13:35: Wir haben jetzt noch eine Woche, was machst Du?

00:13:38: Das ist perfekt so wie Du das saß.

00:13:40: ich habe ja auch gerade eine Coaching Ausbildung da bin ich jetzt kurz vor Ende auch zum Thema Neurodivergenz und wie diese Menschen funktionieren.

00:13:46: die funktionieren tatsächlich anders und es stimmt.

00:13:49: Sechzehn Module erschlägt vier Module gibt erstmal einen Durchatmen und dann geht das Ganze eben in den sogenannten Mikroschritten voran und das ist eben viel cooler, weil sie wissen okay die grobe Struktur.

00:14:01: Die vier Module sind nun mal da ja?

00:14:03: Und an denen kann ich mich entlang hangeln und da kann ich reingucken und dann zu sagen ok und da habe ich einen Mikroschritt was mache ich diese Woche um meinem Ziel näherzukommen?

00:14:13: und dann wirkt es eben nicht mehr alles so groß und so nicht schaffbar sondern eben mit diesen mit diesen Mikrozielen und gleichzeitig immer dieser kleine Ansturzer.

00:14:22: Was ist das nächste was du jetzt tun kannst damit du weiterkommst.

00:14:26: Und das ist für die natürlich viel besser, viel einfacher und eben auch greifbarer.

00:14:32: Genau.

00:14:33: Voll

00:14:34: gut!

00:14:34: Was ich auch als Feedback bekommen habe – und da musste ich auch total an dich denken – dass es für viele Blockartikel so voll des Themas sind weil ganz viele sich ein bisschen schwer tun eben immer bei einem gleichen Thema zu bleiben.

00:14:49: Wenn es jetzt eben ist, zum Beispiel Pinterest.

00:14:51: Man muss immer wieder Pinterest-Pins machen!

00:14:53: Immer wieder Pinterest pins und bei einem Blogartikel habe ich die Rückmeldung bekommen.

00:14:59: Ich mache jetzt einen Blogartikel den kann ich im Hyperfokus durchmachen Und dann hab' ich ein neues Thema Ein neuer Blogarticle.

00:15:07: Das ist ja schon auch und vielleicht kannst du da einfach noch mal so ein bisschen von deinem... ... von deinem Erfolgsrezept ja quasi erzählen, was du dir über die letzten Jahre aufgebaut hast.

00:15:18: Weil das ist ja schon... Ja!

00:15:20: Du bist auch bei Instagram präsent aber,... ...du hast ja dir total des krassen Maschinerie im Hintergrund aufgebaut... ...über eben Blockartikel in Verbindung mit Pinterest und dass die Leute auch in den Online-Shop dadurch kommen deine Kurse verkaufen.

00:15:38: Magst du da vielleicht nochmal so ein bisschen erzählen?

00:15:40: Was da...?

00:15:41: Ja.

00:15:43: Wie du es aufgebaut hast und vielleicht auch jetzt gerade mit deiner Ausbildung, kannst du das vielleicht noch mal so ein bisschen erzählen?

00:15:50: Ah ja okay total logisch dass du das so gemacht hast weil...

00:15:55: Genau.

00:15:55: Ich kann jetzt natürlich nicht sagen, ich habe mir im Jahr zwei Tausend Fünfzehn als ich mich selbstständig gemacht habe das so überlegt.

00:16:01: Das habe ich natürlich nicht.

00:16:02: aber was ich von Anfang an mir gedacht hab okay du schaust dass du eine Website hast aber pack auf jeden Fall ein Blog dran weil Du kannst eine Webseite haben und dann steht die da und dann passiert da nichts mehr.

00:16:13: Und mir war total klar obwohl ich noch nie etwas von SEO gehört hat Da musst Du Blogartikel regelmäßig oder mehr oder weniger regelmässig machen Weil Dann Wirst du sichtbar?

00:16:23: Weil dann sagt Google, ah okay auf der Seite ist immer wieder was los und so weiter.

00:16:28: Und so habe ich hier angefangen und Instagram lief ja parallel und da hab' ich dann ja einmal gesagt wenn es einen neuen Blogartikel gibt und so.

00:16:37: Der Shop ist in der Pandemie sozusagen entstanden weil ich Material gebraucht habe für meine Workshops und das aber trennen wollte gewerblich usw.

00:16:45: Da hab' Ich dann irgendwann gedacht naja gut dann müsste ich jetzt mit meinen Shopbesitz auch nicht so sichtba, dann mache ich das über den Blog.

00:16:51: Und du weißt ja, bei mir ist es ein bisschen ungewöhnlicher.

00:16:54: Ich habe den Blog nicht auf meinem Online-Shop sondern sind hier zwei getrennte Webseiten aber ich verlinke da halt permanent hin und her.

00:17:01: Genau!

00:17:02: Das funktioniert ziemlich gut ehrlich gesagt.

00:17:04: Ich kann manchmal richtig sehen wenn die Leute einkaufen, weil ich weiß schon welcher Blockartikel das war.

00:17:10: Weil die Produkte

00:17:11: passen zu dem Blockartil mit

00:17:14: sich?

00:17:14: Für den Bullet Journal-Start, was brauchst du wirklich?

00:17:17: Ich hab irgendwie so ein Blogartikel über die drei Bullet Journal Typen und den habe ich glaube ich vor zwei Jahren geschrieben.

00:17:23: Und dann habe ich aber irgendwann auch einen Bullet Journal Set in den Shop aufgenommen und jetzt kann ich das eben ganz gut sehen und wir haben ja auch mit Pinterest das zwischendurch mal vernünftig gemacht.

00:17:35: Das ist schon echt ziemlich cool!

00:17:37: Den Newsletter habe ich immer so ein bisschen stiefmütterlich behandelt.

00:17:43: Da bin ich jetzt eigentlich auch schon viel besser geworden.

00:17:45: Vor allem habe ich festgestellt, da geht viel mehr und Instagram fällt immer mehr hinten runter weil ich selber so genervt bin immer wenn ich reinschaue, komme zur Werbung und so.

00:17:54: Und ja früher hab' ich jeden Tag gepostet, das mache ich überhaupt nicht mehr.

00:17:58: Bei

00:17:59: Instagram meinst du?

00:18:00: Ja spannend!

00:18:01: Jeden

00:18:02: Tag früher.

00:18:03: Aber genau das ist es hier auch.

00:18:05: Du hast dir quasi über die Zeit ein System aufgebaut mit Lockdownsignalen, mit Shop... Mit deinen Kursen, mit jetzt auch ganz neu ist es ja nicht.

00:18:16: Aber jetzt auch mehr im Fokus eben dem Newsletter, was halt eben zueinander führt also das eine zum anderen einfach so kreuz und quer sozusagen.

00:18:28: Und das ist schon ein krasser Erfolgsfaktor und tatsächlich ja schon auch etwas wo man merkt wenn wir arbeiten relativ lange auch recht intensiv zusammen, wo man ja schon aussagen muss.

00:18:46: Okay wir haben jetzt genau diese Aufgaben.

00:18:48: und dann ah Diana Aufgabe so okay schön dass du jetzt das um das gemacht hast aber Aufgabe aber genau das ist es Ja!

00:18:55: Dass es eben einen Rahmen

00:18:57: gibt ...

00:18:59: du dich in diesem Rahmen so voll frei bewegen kannst.

00:19:02: Und wenn wir jetzt gerade gesprochen haben, dass jetzt ein Newsletter dran ist... ... dann kann es halt auch mal sein, dass du sagst scheiße auf diesen Newsletter, ja?

00:19:08: Jetzt machen wir halt mal was anderes!

00:19:10: Weil das jetzt einfach dran ist und das ist ja trotzdem so

00:19:14: in deinem

00:19:14: Kosmos.

00:19:15: Das ist schlott und für mich weiß ich ja selber von mir, für mich ist das schon auch wichtig,... ...dass da mal einer sagt zu, pass mal auf, jetzt mach mal hier so ein bisschen.

00:19:25: Weil dann geht noch eine Woche rum, und wie ich es mache ist ja meine Entscheidung.

00:19:30: Und was ich da reinmache ist auch meine Entscheidung aber ich finde das schon immer ganz gut.

00:19:33: Ich fand also wenn ich diese Online-Shop Academy nicht gehabt hätte, dann wäre ich mit dem Shop jetzt auch nicht da wo ich jetzt wäre weil ich bin der oder die das intuitiv macht und tra lalala, aber so ein bisschen System dahinter ist nicht schlecht muss man sagen.

00:19:48: Wenn man das gar nicht macht... passiert halt dann irgendwann nichts mehr und dann hat man gar keinen Bock mehr drauf.

00:19:53: Und dann plötzlich verschwindet das irgendwo ins Nirwane, und das wäre eigentlich ganz schade!

00:19:57: Deswegen ist es schon ganz gut wenn man jemanden so ein bisschen an der Hand hat er aus der Metaebene da auch noch mal drauf guckt.

00:20:02: und mit einer Kombination... Man muss sich immer das holen was man selber nicht kann.

00:20:08: Wenn man selber ein bisschen unstrukturiert ist.

00:20:12: ich bin sehr strukturiert Dinge, die ich tue aufgrund der Methode.

00:20:17: Aber ... Ich bin jetzt nicht so der, der jetzt ein Jahresplan erstellt.

00:20:21: Das kann ich mich!

00:20:22: Ja das kann ich nicht... Ich bin sehr strukturiert in dem viel mehr im Hirn jetzt und da ist es dann immer ganz cool wenn man dann nochmal jemanden hat, der sagt pass mal auf ja bitte denke heute dran dass irgendwie drei monaten der Schulanfang ist oder so.

00:20:36: Schau mal, ob du nicht diese jene Blockartikel auf Pinterest.

00:20:39: Da will ich eben nicht dran denken... Ja das ist dann schon ganz gut wenn man mal jemanden hat, der ein bisschen an die Hand nimmt und man selber aber in der Freiheit ist was mache ich jetzt?

00:20:48: Geiles Kreativ ist da drauf!

00:20:50: Genau und seine Leute

00:20:51: sind ja alle kreativ, die daher dein Ding sind.

00:20:54: Genau und es ist genau diese Kombination.

00:20:57: also auch wenn ich jetzt mal wirklich in meinem privates Umfeld gucke Überraschen viele, die sehr nah an mir sind.

00:21:06: Die eben auch ADHS haben und sie sind so

00:21:09: kompetent

00:21:10: in ihren Themen.

00:21:12: Und wenn wir da diese Struktur dazu bringen ist das so krass was daraus entstehen kann weil die strukturierten Menschen wie es jetzt tendenziell eher ich bin Mir fällt es dann eben eher schwer, also ich habe dann den Plan gemacht und weiß dann auch wohin und Ziel und alles Mögliche.

00:21:31: Und dann diese Kreativität das kommt ja von euch und dass ist diese Kombination so unfassbar

00:21:37: gut.

00:21:37: Ja total!

00:21:39: Genau das war was...

00:21:41: ...und ganz easy zu überholen.

00:21:44: Wir wissen, dass die Leute, die ein bisschen mit Arias unterwegs sind Den wächst das dann auch mal über den Kopf, vor lauter Kreativität und hin und her.

00:21:53: Und dann wird man ein bisschen verunsichert.

00:21:55: Ich kann es ja nur von mir selber sagen wenn da jemand ist und man das zusammen so hand in Hand ein bisschen Aufbaustruktur reinbringt... Dann bekommt man plötzlich so einen Gefühl, oh mega wie geil ist das denn jetzt?

00:22:07: Jetzt ist alles irgendwie so aufgeräumt!

00:22:09: Juhuura!

00:22:10: Das ist schon echt ganz

00:22:11: cool.

00:22:12: Ja, muss ich ehrlich sagen, das ist schon... Und

00:22:14: ich habe ganz oft die Rückmeldung bekommen dass Vielleicht auch die, die vielleicht noch nicht so... Ich überleg was für ein Wort ich da nehmen kann.

00:22:28: Sicher in sich sind, wie es jetzt vielleicht du bist?

00:22:31: Vielleicht auch weil sie deutlich jünger sind, vielleicht auch weil Sie sich nicht so sehr... Vielleicht auch frischer im Business mit Sicherheit so bisschen verschiedene Sachen, die dann halt schnell dieses Ich bin falsch, also hat mir ja vorher schon gesagt, ich bin falsch!

00:22:46: Ich muss das so machen wie alle anderen Mein Marketing ist falsch, mein Shop ist falsch und nehmen sich dann total zurück.

00:22:55: Und trauen sich dann gar nicht erst zu sagen hey ich bin so!

00:22:59: Ich bin super kreativ, ich bin mega unfassbar gut.

00:23:04: also wirklich ja sehr häufig auch wirklich unfassbergut in dem was ich mache.

00:23:09: Also ist er bei dir ganz genauso wenn du mir... Du bist ja also ich finde in Schreiben es ist absolut Granate.

00:23:15: Ich sag dir, du musst das und das machen.

00:23:17: Dann lieferst du mir das wenn du in deinem Hyperfokus bist wo ich sage Holla Diana was ist da eigentlich jetzt mit dir heute passiert?

00:23:23: Du siehst ja der absolute Hammer!

00:23:25: Und sich dann aber nicht festig ob man Trauen sagen kann oder einfach diese Unsicherheit haben sich wirklich jemanden reinzuholen.

00:23:36: Das ist so schade und deswegen mache ich diesen Podcast, weil ich will dieses Thema noch so viel präsenter machen.

00:23:41: Und soviel mehr Frauen auch.

00:23:44: da habe ich auch eher das Gefühl dass es halt wieder bei Frauen so ist leider.

00:23:49: Ja.

00:23:49: Diesen Mut einfach machen hey holt doch doch... Nee!

00:23:54: Ich wollte gerade sagen holt euch Hilfe aber es ist ja auch falsch.

00:23:57: Neh holt Euch, holt Euch jemand so ein bisschen einen Wegbegleiter.

00:24:01: Ja sonst Sparringspartner?

00:24:03: Ja

00:24:03: genau.

00:24:03: Wer

00:24:04: die Hand nimmt.

00:24:05: Genau

00:24:06: Und wo man eben in dieser Symbiose einfach so krass gut ist.

00:24:11: Der halt aus einer Meterebene einfach noch mal drauf guckt.

00:24:15: oder vor allem auch so aufschreiben, weil aufschrauben schafft sowieso immer die erste Verbindlichkeit.

00:24:20: So schreibt auf du nächste Woche oder heute noch Newsletter aufgeschrieben, Dings-Dings-dings abhaken is mega cool.

00:24:28: Abhaken

00:24:29: mit Daily Journaling, magst Du das?

00:24:32: Da wollte ich auch noch mal so ein bisschen mehr

00:24:34: rein gehen.

00:24:35: To do's abhaken ist dopamine pur, ja?

00:24:38: Manchmal schreibe ich auch nochmal schnell was auf, was ich gerade gemacht habe, wo du das hochgeschrieben habt.

00:24:44: Das ist richtig schön.

00:24:47: Ich hake, ich kreuz, mach keines Kreuzchen!

00:24:49: Ich streiche auch nicht durch weil ich möchte manchmal nachvollziehen können wenn du durchstreichst kannst das nicht mehr richtig entziffern und so weiter.

00:24:55: aber es ist schon so.

00:24:56: also jetzt abgesehen davon dass das Führen von To-Do-Listen auch ein System haben kann einen ganz cooles interessantes damit man nicht tausend Zettel hat.

00:25:04: Aber wenn du etwas aufschreibst dann schaffst du eine erste Verbindlichkeit und man glaubt gar nicht, wie viel Kraft das hat.

00:25:11: Das muss auch nicht nur ein To-do sein!

00:25:12: Das kann auch Reflektionssachen sein usw.

00:25:17: Aber aufschreiben hat unglaublich viel Kraft und mit der Hand hat vor allem viel Kraft.

00:25:23: Es ist noch mal was anderes als tippen.

00:25:26: Und grundsätzlich auch mit dem Schreiben einfach weil ich schreibe gerne, meine Gedanken sind leider manchmal viel zu schnell... Und so schnell, wie ich denke kann ich aber nicht schreiben.

00:25:37: Das heißt dass manchmal das Schreiben auch ganz schön gut helfen kann ein bisschen runterzufahren um die Gedanken zu verlangsamen und den mehr Chance zu geben.

00:25:46: tatsächlich genau.

00:25:48: Das ist schon ganz interessant

00:25:49: ja Vollgut Ja.

00:25:52: also dieses Struktur geben im Außen, aber vielleicht auch im Inneren.

00:26:00: Also wie du auch sagst die Gedanken sind ja dann auch zuwürre und dann werden Dinge gemacht.

00:26:05: man seinen Moment mal.

00:26:06: wir müssen jetzt nochmal irgendwie einen Schritt zurückgehen.

00:26:09: Warum haben wir diesen Schritt ausgelassen?

00:26:11: Das Ding ist nicht nur das aufschreiben mit der Verbindlichkeit.

00:26:15: wenn ich es auf schreibe dann habe ich schon Mal mehr irgendwie so Ich mache das sondern was Du aufschreibst darf halt auch dein Kopf verlassen.

00:26:22: Das heißt, es gibt ja in dieser Methode eben auch Möglichkeiten wie man die Dinge auslagert erstmal.

00:26:29: Weil das ist ja oft so, Adia Isla haben oft unfassbar viele Ideen und jetzt kommt das Kind nach Hause in der Hundwelt wollen alles auf einmal machen und dann wissen sie gar nicht mehr wohin damit.

00:26:41: Es ist eine gute Methode, erst mal alles auszukotzen aufs Papier und das dann auseinander zu dividieren.

00:26:47: Aber das Aufschreiben ist für mich wie ein externes Gehirn.

00:26:50: Und alles was ich aufgeschrieben habe darf erstmal meinen Kopf verlassen und ich kann wieder runterfahren und dann kann ich die Dinge anfassen auch.

00:26:57: Das sind wieder diese Mikrotodos so wie du das jetzt bei dir strukturell runtergebrochen hast.

00:27:04: Wenn du es aufgeschieben hast, kannst du's nicht mehr vergessen!

00:27:07: Und wenn man irgendwann, und das ist eben das Schöne daran für sich ein System findet wo ich was wie platziere dann kommt automatisch eine flexible Struktur da rein.

00:27:16: Das ist dann so cool.

00:27:18: Ich könnte nicht vier Kinder zwei Unternehmen, wenn man sowohl den Shop und meine Dienstleistungen und in Haushalt und Ehrenamt, ich könnte das nicht unter einen Hut bringen, wenn ich nicht mein Bullet Journal hätte.

00:27:31: Und das Bullet Journaling habe ich eigentlich angefangen mit dem Start meiner kurzen paar Monate nach ... nach dem Start meiner Selbstständigkeit.

00:27:39: Voll!

00:27:39: Wir hatten vor kurzem in der Onlineshop Academy so einen ... ... wir haben da immer so Community-Calls, wenn ... ... ein Spieler in den Thema kommen will und merken okay viele beschäftigt ist ... ... dann machen wir so einen zusätzlichen Call... ... und da ging es um Struktur.

00:27:51: Und ich habe da tatsächlich auch schon mal eine Podcast-Forge dazu gemacht aber das passt jetzt gerade so gut.

00:27:55: Ein Punkt war dass ganz viele und vielleicht jetzt mal wirklich weg von ADHS.

00:28:02: Ganz viele bei dem Thema waren, oh Gott ich will mich strukturieren und ich brauche das System.

00:28:10: Ich brauch jetzt Notion oder Asana oder wie sie alle heißen.

00:28:13: Und es ist ja genau wenn ich das richtig verstehe genau dieser Punkt bei der Bullet Journaling Methode.

00:28:19: Ja wir haben einen Rahmen aber wenn es jetzt drei Monate so des Systemes heißt es nicht dass es danach nicht irgendwie anders ist oder morgen schon anders ist.

00:28:31: Dann mache ich vielleicht irgendwie einen Wochenplan und dann merke ich aber, Bonny, ich baue jetzt eher ein Tagesplan in der Woche.

00:28:36: Weil ich so viel am Tag

00:28:37: hab' und das ist ja

00:28:38: auch genau das was hier eigentlich so typisch ADHS is'.

00:28:42: Also ich kenne auch ganz viele, dann haben wir ganz viele verschiedene Wittnachstrichen gemacht und hier ein Büchle und hier das... Und das ist alles so mit einem System doch irgendwie die Freiheit.

00:28:55: Ganz genau!

00:28:56: Deswegen funktioniert für mich auch kein vorgefertigter Kalender jetzt analog natürlich, sondern ich möchte ein leeres Notizbuch haben.

00:29:05: Da sind Pünktchen drin damit ich Linien ziehen kann und ich habe dann alles Mögliche ausprobiert.

00:29:09: es gibt so tolle kreative Sachen das ist bei mir gar nicht mehr kreativ und viele vergessen halt manchmal dass da eigentlich ein System dahinter sitzt und denkt oh Gott oh Gott das muss so schön aussehen.

00:29:19: aber da kann man auch mal ein paar Instagram Sachen von mir angucken.

00:29:24: Das sieht man früher, wow!

00:29:25: Und kreativ das ist gar nicht mehr so.

00:29:27: aber das ist halt das coole.

00:29:28: es gibt eben Tage da ist es so und dann gibt's Tage.

00:29:30: da is es so.

00:29:32: Manchmal arbeite ich mit meiner Wochenliste und wenns mir zu viel wird weil ich das einfach nicht mehr sehen mag blätter ich um mach eine Tagesliste holen erstmal nur drei sachen rüber ... die ich heute jetzt mache.

00:29:42: Und erst wenn ich dir erledigt habe, darf ich was Neues holen und das kann einen eben so runterfahren... ...und dann gibt es Tage da brauche ich das nicht und manchmal brauche Ich das jeden Tag.

00:29:50: also das kommt immer so ganz drauf an wie man gerade so drauf ist.

00:29:54: und das ist aber eben das Schöne dass es eben viele Möglichkeiten und alles geht und nix muss und man probiert Dinge aus und merkt hey so ein Scheiß brauch ich nicht oder man probieren Dinge außen denkt oh mein Gott!

00:30:04: Das war der Game Changer.

00:30:07: Es ist schon echt super superspannend.

00:30:10: Als mich jetzt noch mal so ein bisschen interessiert, du hast ja vorher schon mal so angedeutet.

00:30:13: Du hast vor einem Jahr selbst die Diagnose bekommen über in deinem Umfeld.

00:30:18: Hast du dich damit beschäftigt?

00:30:19: Hast dann gesagt okay ich habe gemerkt bei mir könnte da irgendwie auch was sein.

00:30:25: Haste sich damit beschäftigen und jetzt bist du ja sogar noch weitergegangen und hast wenn ich das sagen darf oder vielleicht mit Max-Uma erzählen dich da noch ein bisschen tiefer damit beschäftigst.

00:30:35: Magst du uns da vielleicht mal auf deinen Weg mitnehmen?

00:30:39: Ja, genau.

00:30:41: Was machst du?

00:30:43: Ich bin jetzt kurz vor Abschluss einer Coaching-Ausbildung wo es eben genau darum geht diese Menschen die neue Divergenten unterwegs sind zu coachen.

00:30:52: da gehören ja auch die Scannerpersönlichkeiten viel begabter Autisten.

00:30:57: Adia ist hochsensibel hochbegabt die gehören alle dazu.

00:31:02: das sind all die die immer denken irgendwas stimmt mit mir nicht Genau und ich glaube aber, dass ich mich da auch nochmal gut abheben kann.

00:31:10: Also das ich habe dann natürlich auch viele Tools an die Hand bekommen, aber das Ganze mit dem was sich bereits tue zu verbinden sprich visualisieren, das ganze ein bisschen kreativ anzugehen, das mit der Journaling-Methode zu kombinieren – mit Reflektionsgeschichten.

00:31:25: Ich glaub' es wird ganz cool und ich hab ja….

00:31:28: Das war ja super spannend.

00:31:29: im Dezember hatte ich ein paar private Dinge, musste einmal einen Online und einmal einen Präsenzworkshop absagen bzw verschieben Und das war so ein bisschen blödes hin und her.

00:31:39: Weißt ja, wie das ist wenn du plötzlich so ... Aber ich musste noch zur Familie mit einem Notfall.

00:31:45: Und dann habe ich denen gesagt, wir machen dafür als Goodie und als Entschuldigung einfach einen Anschlusstermin an den Workshop danach.

00:31:52: Also so ein kleines Follow-up und gucken mal wie geht's euch?

00:31:55: Das hab' ich früher nie gemacht und das waren die zwei in beiden Gruppen die coolsten Veranstaltungen ever!

00:32:00: Weil ich dachte, wie cool ist

00:32:02: das?!

00:32:02: Weil da war es dann plötzlich ja, das ist mega und ich hab' das ausprobiert... Ich struggle hier noch und da habe ich dann tatsächlich weil ich das so toll fand erst zunächst beschlossen jetzt gibt´s für jeden Bullet Journal Workshop gibts jetzt immer ein follow up noch irgendwo noch mal eine Stunde oder so.

00:32:16: Aber dann habe ich tatsächlich auch, weil du mir auch so ein bisschen ... Ich hab dir das erzählt und dann haben wir beide irgendwie, weil ich gesagt habe, ich brauche irgendwas!

00:32:23: Dann habe ich ja diese Community jetzt gestartet also die startet jetzt und habe so ne kleine Membership und hätte mir nie gedacht da sind jetzt über dreißig Leute

00:32:32: drin.

00:32:34: Würden wir sagen, wir haben unser Ziel übertroffen.

00:32:37: Das kann man ja sagen.

00:32:38: also so mini klein ist es nicht und das wird hier auch noch sehr... Da machen wir noch viel mehr draus.

00:32:43: Es hat gestartet richtig?

00:32:47: Genau!

00:32:48: Und das fängt jetzt an.

00:32:49: der welcome call ist glaube ich nächste Woche und dann Ende des Monats.

00:32:53: also es wird monatliche online treffen gehen Und wo das eben so eine Mischung ist aus Input und Fragerunde.

00:33:00: Wie geht es mehr und Austausch?

00:33:02: Ein Raum für all die Leute, die weiter machen aber irgendwie dann so allein sind mit dem Thema erstmal.

00:33:09: Da kann ich unglaublich viel auch aus meiner Coaching-Ausbildung mit rein tun.

00:33:13: Da freue ich mich natürlich jetzt total drauf!

00:33:17: Und auch das wäre jetzt zuerst mal nicht entstanden, hätten wir da auch nicht drüber gehirnt.

00:33:21: und wie packe ich es an?

00:33:22: Weil das ist so wo ich sage oh nee hey ich kenne mich nicht aus mit Elo Page.

00:33:26: Da liegen meine Kursen.

00:33:26: Ich kannte es nicht um du so eine Tür.

00:33:29: So wir haben ja auch ChatGbT.

00:33:30: die können uns ja auch helfen wissen wir jetzt.

00:33:32: Genau das

00:33:33: habe ich gerade gedacht.

00:33:34: Das finde ich volles prädestinierte Beispiel für genau diese Mischung

00:33:39: auf.

00:33:39: Diana

00:33:39: kam in unseren eins-on-eins Call Ja also das war so schön.

00:33:43: Und dann hast du und er kreiert, oh ja!

00:33:45: Das ist ja so wunderschön.

00:33:47: Aber ja, ne Moment was können wir draus machen?

00:33:49: Was können wir... Achja, ich will das und das machen, aber dann müssen wir jetzt mal zurückrechnen.

00:33:55: Was haben wir denn da für Tudus?

00:33:57: Du

00:33:57: bist wieder

00:33:58: abgegangen, hast diese Texte krass geschrieben.

00:34:01: Ja, und du hast noch gesagt machst doch einfach quick and dirty und zack war ich im Hyperfokus den ganzen Vormittag.

00:34:07: Bin nicht aufs Klo gegangen und nix Hab das ganze Produkt auf Elo Page hochgedingst, hab Bilder erstellt.

00:34:13: Hab mir das super überlegt und hab's eben dann doch gar nicht so Wischi Wasche gemacht.

00:34:17: Also da ist noch Luft nach oben aber doch dass es richtig gut aussieht!

00:34:22: Und die Newsletter... Ich habe glaube ich ein Ticken weniger geschrieben als du mir aufgetragen hast.

00:34:26: Es hat super geklappt und jetzt freue ich mich.

00:34:28: Es gibt eine WhatsApp-Gruppe.

00:34:30: Die Leute sind alle voll im Fieber und das hat mir halt einen Mega Flow gegeben.

00:34:37: Aber eben so, jetzt machst du das.

00:34:39: Wo machen wir das?

00:34:40: Event-Bredner da nicht.

00:34:41: Okay dann machen wir es halt auf Elo Page und das ist so.

00:34:43: Du hast mich an die Hand genommen um zu gucken wo packen wir jetzt strukturell was brauchen wir?

00:34:49: Und dann bin ich losgegangen und habe alles reingebastelt dazwischen gebaut und Dings Das war schon echt cool!

00:34:55: Ich bin selber schon erst ein ganz aufgeregt weil das ist ein völlig neues Format was ich noch nie gemacht hab.

00:35:03: Auch jetzt für die nächsten Workshops wird es eben auch so sein, egal ob ich bei Unternehmen bin.

00:35:07: Dass ich sage übrigens... Ich habe hier eine Mitgliedschaft.

00:35:12: wenn ihr da Lust habt und euch das nicht reicht was wir heute haben kommt doch da rein!

00:35:16: Und dass auch der Hammer war.

00:35:18: Da gibt's ein drei, sechs und zwölf Monatsplan.

00:35:22: Natürlich haben mir beim Zwölfenmonatplan einen kleinen Rabatt gegeben.

00:35:25: Ja

00:35:25: und fast alle haben den Jahresplan gebucht.

00:35:27: Das ist schon geil.

00:35:29: Krass.

00:35:30: Und das eigentlich?

00:35:32: Also Lass mich nicht lügen, aber ich würde sagen in noch nicht mal vier Wochen von... Oh ja eigentlich war das ja voll der tolle Termin zu.

00:35:41: Ach wir machen ein Produkt raus!

00:35:42: Das Produkt soll so sein.

00:35:46: Ja

00:35:46: also total crazy

00:35:50: und es

00:35:50: ist eben genau diese Mischung aus der krassen Kreativität von dir die losgerannt ist und in jeder Struktur aber auch.

00:35:59: Moment jetzt.

00:36:01: Ramona gibt es ein bisschen Leitplanken hin und setzt hier und da so ein paar kleine Meilensteine hin.

00:36:07: Und ich darf dann da fröhlich umspringen und alles anmalen, ja?

00:36:10: So ein bisschen könnte ich mir das jetzt so als Bild vorstellen.

00:36:13: Du hast relativ breite Leitplanken und hast irgendwo ein paar so Spots oder sowieso Golffähnchen.

00:36:19: die darf man auch mal verschieben und verstecken weißt du nicht verstecken sondern man darf dir auch mal umstecken und verschieben Tope ich mich dann aus und das ist ja genau

00:36:30: so gekommen, dass wir uns gemeinsam gestellt haben.

00:36:31: Ober- oder unser Ziel sogar überfüllen.

00:36:34: Ja tatsächlich.

00:36:35: Da bin ich auch mega gespannt wo wir da in einem halben Jahr stehen.

00:36:39: also ich glaube gar nicht so lange Zeit, dass es nochmal richtig

00:36:44: wird.

00:36:44: Das denke ich auch.

00:36:47: Und

00:36:47: Magst du da noch mal so ein bisschen mehr von dieser Membership erzählen?

00:36:50: Also das ist jetzt nur so ungefähr, dass man sich nochmal austauscht.

00:36:54: Sind es auch komplett unterschiedliche Themen oder erzähl mal?

00:36:58: Es ist auf jeden Fall weil ich bin glaube ich ja fast die einzige oder nicht die einzige vielleicht nicht in Deutschland aber ich nutze eben Sketch Notes und Bullet Journaling und ich nutzte eben auch in Bullet Journal auch Sketch Notes nicht unbedingt als Deko sondern als Tool.

00:37:13: Und deswegen kommen eben irgendwie beide Leute da rein quasi und ich verbinde das eben.

00:37:19: und im Grunde genommen, also mein Plan ist jetzt selbst den Welcome Call der ist noch ein bisschen locker-flockig will ich schon mit kleinen Übungen starten ja die so ein bisschen Aha Momente geben oder so oder vielleicht so ein bisschen so eine Reflektionsgeschichte.

00:37:34: Also, weil ich glaube schon man kann schon viel auch aus diesen ganzen Coaching Tools die ich ja auch gelernt habe und das Ganze aber eben so ein bissel kreativer Und diese Gruppe gibt es zwischendurch und ich will natürlich auch wenn jemand sagt hey das ist ein Thema Das würde mich interessieren dass man dann abstimmen sagt Ja cool!

00:37:52: Das machen wir nächstes Mal macht euch mal Gedanken oder so und das ist noch relativ offen.

00:38:01: Also Material, was wir tun können habe ich genug.

00:38:03: Das ist klar.

00:38:04: aber ich möchte es einfach so ein bisschen locker mit den Leuten entstehen lassen und ich glaube das ist auch das, was die cool finden um wo sie richtig Spaß dran haben.

00:38:12: Es wird ja dann immer aufgezeichnet wer mal nicht kann der guckt sich das dann an und ich denke ich werde da auch PDFs reinladen von coolen Ideen und so dass heißt die Leute die wieder zukommen die können dann da auch ein bisschen zugreifen und das denke ich wird einfach mal wachsen mit der Community weil es eben so eine Community Ding Genau.

00:38:30: Voll,

00:38:30: voll Boot.

00:38:31: Ja...

00:38:32: Oh Diana!

00:38:34: Wir haben in Kuhlen

00:38:35: direkt

00:38:36: ein Blick bekommen wie man sich auch wenn man vielleicht der eine oder andere gerade denkt so boah krass.

00:38:43: ich habe das Gefühl ich bin so anders und vielleicht auch falsch.

00:38:46: also viele denken ja wirklich ich bin falsch und die

00:38:50: Zeit nicht falsch ihr funktioniert nur anders.

00:38:51: und das Ding ist weißt du?

00:38:54: Man soll nicht.

00:38:55: Weißt du, wenn du irgendwo ein Defizit hast?

00:38:58: Ich sage mal einen DefizIT.

00:39:00: Man muss nicht dauernd zu dem DefizIt gehen und das irgendwie versuchen zu verbessern, weil meistens wird man dann nur durchschnittlich.

00:39:06: Lieber gucken wo sind eigentlich meine Stärken?

00:39:08: Wo sind meine Stärke?

00:39:10: Und an die gehst Du!

00:39:11: Weil dann wirst Du viel besser Anstatt Deine Stärkungen zu lassen wie sie sind um die Defiziten ein bisschen hochzupuschen dass Du gerade einmal durchschnittlig wirst.

00:39:19: Liefer an die Stärkung gehen und bei den Defizitten guckt man halt mal.

00:39:22: kann das vielleicht jemand anders für mich machen?

00:39:29: Das ist genauso, wenn jetzt zum Beispiel Menschen, die so ein bisschen im Autismus-Spektrum sind.

00:39:35: Die sind eben nicht impulsiv und trahlerli und hallo hier bin ich.

00:39:39: Dann müssen sie sich etwas anderes überlegen?

00:39:41: Warum sollen die sich quälen, wenn die gar nicht nach außen gehen wollen

00:39:46: usw.?

00:39:47: Die müssen das anders lösen!

00:39:49: Voll.

00:39:49: Und

00:39:51: genau das ist der Punkt, wie viel Energie kostet es?

00:39:54: Ja ein Verschnellnis mit Sicherheit irgendwie mit einem komplett krassen Kraftakt irgendwie möglich, dass sich die krasse Sucht-Touren und so mit Sicherheit.

00:40:05: Wie viel

00:40:06: Energie kostet

00:40:08: das?

00:40:08: Das nennt sich ja Maskieren in dieser Sprache und deswegen ist es auch oft, weil oft heißt es auch, das bringt mir die Diagnose.

00:40:15: Du musst keine Medikamente nehmen oder so.

00:40:18: aber eine Diagnosis bringt manchmal einfach dass man sagt okay ich bin ok Ich funktioniere nur an das Neuronal und so ist es ja.

00:40:25: Und deswegen können Diagnosen manchmal helfen, weil ich dann vielleicht irgendwann sage... ...ich fange jetzt nicht mehr an permanent zu maskieren oder nicht mehr permanent an diesen Dingen zu arbeiten in denen so schlecht bin,... ...weil ich kann's halt nicht besser und es ist ebenso.

00:40:39: Ich gucke lieber dass ich meine Stärken herausstelle und für die anderen Sachen suche ich mir halt jemanden.

00:40:44: Also so jetzt grob gesagt genau?

00:40:46: Nee!

00:40:46: Ich finde es nicht nur grob gesagt.

00:40:48: Das ist das perfekte Schlusswort,

00:40:49: oder?!

00:40:50: Genau.

00:40:51: Now

00:40:51: dieser Punkt!

00:40:52: Ja.

00:40:53: Guck auf deine Stärken und nicht auf deine Schwächen, und hol dir Hilfe für deine Schwächten.

00:40:58: Fertig

00:40:58: noch ganz genau das.

00:41:00: Letztert.

00:41:01: Diana.

00:41:04: Hier war ein Fest...

00:41:05: Haben wir wieder schön gemacht heute?

00:41:07: Haben wir

00:41:07: wunderschön

00:41:08: gemacht.

00:41:09: Ich würde unten in den Show notes auch nochmal unseren Ich will nicht sagen alten Podcast, aber den Podcast, den wir schon mal aufgenommen haben.

00:41:18: Der ist glaub ich auch ganz interessant nochmal da ein bisschen mehr in dich... In deine Welt noch einmal reinzuschnuppern!

00:41:24: Ich verlinke natürlich auch dich bei Instagram, wo man dich findet

00:41:27: und

00:41:28: auch deine Seiten.

00:41:30: Und vielleicht wenn man dann nochmal Fragen hat kann man ja vielleicht auch nochmal einfach bei dir nochmal dich anschreiben und auf jeden Fall mal gucken.

00:41:41: Vielleicht ist ja auch die Bullet Journal Journaling-Methode, sagt man das so.

00:41:46: Oder Bulletjourneling-methode?

00:41:47: Aber

00:41:48: das ist egal, wo ich...

00:41:50: Genau was, was ihr für euch nutzen könnt.

00:41:55: Ich

00:41:55: wünsche dir einen schönen Tag!

00:41:58: Danke dir Ramona, dass ich da sein durfte.

00:42:00: Alles Liebe!

00:42:02: Tschüssi!

00:42:03: Ciao ciao.